Clouds colorful daytime 929362

Verantwoordelijk voor jezelf, je relaties en je leefplek

Je ervaart heel wat stress in je leven en daar wil je veerkrachtig mee omgaan. Zelfzorg is daarbij een essentiële sleutel. Wat betekent zelfzorg? En hoe integreer je die in je leven?

Inhoud

Deze cursus verscheen eerder onder de titel 'Pittig leven door zelfzorg'.

Velen onder ons leven met stress. Je moet presteren, het moet snel gaan, je moet veel zaken combineren ... De druk om steeds meer en beter te doen, is groot. Om dit aan te kunnen is goed voor jezelf zorgen belangrijk. Maar wat betekent dat eigenlijk, zelfzorg? Waar heeft het allemaal mee te maken? Deze cursus geeft je daar meer zicht op.

Een concrete handleiding en tal van tips leren je hoe je blijvend kan zorgen voor jezelf. Je ontdekt dat goede zelfzorg jouw aandacht voor anderen en voor de samenleving een nieuw elan kan geven.

I Stock 1314984537

Welke thema's komen aan bod?

  • Mijn relaties vandaag: Hoe beleef ik ze? Draag ik er zorg voor?
  • Mijn gevoel: Welke factoren beïnvloeden mij? Hoe reageer ik in mijn gevoel op wat mij overkomt? Draag ik zorg voor mijn gevoel?
  • Mijn lichaam: Wat zijn de behoeften van mijn lichaam? Hoe ga ik ermee om? Hoe kan ik er meer voor zorgen?
  • Mijn essentiële kern: Hoe omschrijf ik mijn eigenheid? Welke capaciteiten ontdek ik in mezelf? Hoe kan ik zorgen voor de versteviging van mijn essentiële kern?
  • Mijn denken: Hoe staat het met mijn denken, mijn manier van keuzes maken en mijn daadkracht?
  • Mijn directe omgeving: Hoe beleef ik die? Wat kan ik veranderen aan mijn directe leefomgeving zodat ik er meer mezelf kan zijn?
  • De ruimere samenleving: Kan ik hier een bijdrage leveren?

Wat bereik je met deze cursus?

  • Je weet beter wat het betekent om zorg op te nemen voor jezelf, je relaties en je leefomgeving.
  • Je hebt tips en concrete hulpmiddelen op zak om goed voor jezelf te zorgen in het dagelijks leven.
  • Je neemt een plan mee naar huis dat je helpt om de komende periode stappen te zetten in meer zelfzorg.

Data & tarieven

Start op maandag 26 december 2022 in Ranst

Sessies
Datum Uur
26/12/2022 09:00 - 18:30
27/12/2022 09:00 - 18:30
28/12/2022 09:00 - 18:30
29/12/2022 09:00 - 18:30
30/12/2022 09:00 - 18:30
Begeleider & Locatie
Begeleider Martine Andries 0473 17 88 37  martine.andries@prh.be
Plaats

Hof Zevenbergen
Kasteeldreef 22
2520 Ranst

Routebeschrijving
Tarieven
In deze tarieven is een vroegboekkorting van 10% inbegrepen. Deze korting geldt als je ten laatste inschrijft op 26 oktober 2022.
Voor een maandelijks netto inkomen Tarief Verblijfskost (met overnachtingen vol pension)
statuut verhoogde tegemoetkoming €124 €315
minder dan € 1300 €223 €315
tussen € 1300 en € 1750 €301 €315
tussen € 1750 en € 2200 €379 €315
tussen € 2200 en € 2650 €457 €315
tussen € 2650 en € 3100 €535 €315
meer dan € 3100 €613 €315

Is het voor jou moeilijk om het tarief te betalen dat gevraagd wordt voor jouw inkomen? Je kan de cursusbegeleider contacteren voor overleg over je tarief. Je kan al wel inschrijven.

Op de hoogte blijven van nieuwe data voor deze vorming?

Vul je email in en wij houden je op de hoogte.

Deze website gebruikt cookies. Door deze website te gebruiken sta je cookies toe onder voorwaarden zoals beschreven in onze Cookie policy.