Tip 1: Verwen jezelf
Het is een tijd waarin de dagen kort zijn, de nachten lang. Mensen zijn veel in huis. Gebruik deze tijd om goed voor jezelf te zorgen. Wat heb je nodig? Waar verlang je naar? Kun je dat jezelf gunnen? Je kunt denken aan het bereiden van een lekkere maaltijd uit een kookboek dat je lang niet gebruikt hebt, een warm bad met een gezellig muziekje of misschien kun je jezelf wel een cadeautje gunnen.
Tip 2: Maak contact met het leven in jezelf
Sta stil bij jouw positieve eigenschappen. Neem de tijd om daar contact mee te maken. Om je te verbinden met dat leven in jezelf. Dit kan je doen door positieve eigenschappen op te schrijven in een boekje, maar je kunt dat ook creatiever doen door bijvoorbeeld een tekening of een collage te maken. Je kunt er ook in stilte bij aanwezig zijn.
Tip 3: Betekenis geven
Bedenk wat voor jou betekenisvol is in deze eindejaarstijd: een fotoboek maken van het afgelopen jaar, iets opruimen zodat je een nieuw jaar kunt starten, terugblikken op het afgelopen jaar door jezelf een brief te schrijven, vooruit blikken op het nieuwe jaar,…
Tip 4: Kom in beweging en ga naar buiten
Buiten zijn doet wonderen. Maak een wandeling in de natuur, maak contact met het leven in de tuin, bezoek een verlichte stad,... Bewegen en buiten zijn helpen je om je te verbinden met het positieve leven in jezelf.
Tip 5: Doe iets voor een ander
Jij voelt je soms eenzaam, maar anderen om je heen hebben misschien ook jouw hulp, aandacht of een vriendelijkheid nodig. Zoek contact met hen. Dit kan iets kleins zijn, zoals het sturen van een berichtje, een luisterend oor bieden of een warme maaltijd bereiden.
Tip 6: Plan iets om naar uit te kijken
Neem de tijd om vooruit te kijken naar het nieuwe jaar en om wat plannen te maken voor leuke momenten. Plan bijvoorbeeld een PRH-cursus, een uitje naar een stad, of een leuke ontmoeting met iemand die je een tijdje niet gezien hebt.
De feestdagen zijn een kans om stil te staan bij wat echt belangrijk is in je leven. Of je nu alleen bent of samen met anderen. Door bewust te kiezen voor positiviteit en verbinding met jezelf, maak je deze dagen waardevol en bijzonder voor jezelf.
