Zorgen voor mijn lichaam, een groeipad

Inhoud

Ons welbevinden en onze draagkracht worden sterk beïnvloed door hoe we zorg dragen voor ons lichaam. Maar goed voor je lichaam zorgen is niet altijd eenvoudig. Het vraagt kennis van wat je lichaam nodig heeft. Het vraagt ook een open, zoekende houding om te ontdekken welke zorg écht bij jou past. En tot slot is zelfkennis en wilskracht nodig om gezonde gewoontes op te bouwen en vast te houden.

In deze vorming staan we stil bij zes terreinen die aandacht verdienen wanneer we zorg willen dragen voor ons lichaam, op een manier die afgestemd is op onze unieke, persoonlijke behoeften. Want hoewel duizenden blogs, podcasts en boeken ons vertellen hoe we dat zouden moeten doen, is er maar één stem die écht telt: die van jouw eigen lichaam. Alleen jij kan luisteren naar wat het nodig heeft, leren uit de info die jij kiest, en gewoontes ontwikkelen die jouw lichaam eer aandoen.

De formule van één bijeenkomst per maand geeft je de ruimte om tussen de vormingsmomenten door te observeren, te oefenen en te groeien. Zo ga je gedurende een half jaar een echt groeitraject rond lichaamszorg.

Voorkennis

• Je hebt al minstens één meerdaagse PRH-cursus gevolgd.

Welke thema’s komen aan bod?

• De signalen van mijn lichaam begrijpen
• Een voedingspatroon, aangepast aan de behoeften van mijn lichaam
• Beweging die mijn hele persoon opbouwt
• Een slaappatroon op mijn maat
• De ‘uitknop’: hoe zorg ik voor breinrust?
• Mijn behoefte aan lichamelijk contact en intimiteit