De PRH-schrijfmethode
Waarom schrijven om als mens te groeien?
Misschien heb jij ooit een dagboek bijgehouden of doe je dat nog steeds? Of misschien schrijf je af en toe eens iets op over wat je meemaakt? Spontaan verwoord je daarbij allicht ook gevoelens, gedachten of herinneringen. Misschien heb je gemerkt dat dit schrijven je welzijn bevorderde en dat je erdoor als persoon kon evolueren?
Doorheen de jaren is wetenschappelijk aangetoond (Pennebaker & Beall, 1986; Pennebaker, 1997) dat schrijven over je gevoelens een positieve bijdrage levert voor je mentale gezondheid. Bij PRH stellen we vast dat het zelfs niet enkel je mentaal welzijn bevordert, maar dat je - met de 'juiste' manier van schrijven - ook je persoonlijke en relationele groei sterk bevordert.
De PRH-schrijfmethode
Waarom schrijven om als mens te groeien?
Misschien heb jij ooit een dagboek bijgehouden of doe je dat nog steeds? Of misschien schrijf je af en toe eens iets op over wat je meemaakt? Spontaan verwoord je daarbij allicht ook gevoelens, gedachten of herinneringen. Misschien heb je gemerkt dat dit schrijven je welzijn bevorderde en dat je erdoor als persoon kon evolueren?
Doorheen de jaren is wetenschappelijk aangetoond (Pennebaker & Beall, 1986; Pennebaker, 1997) dat schrijven over je gevoelens een positieve bijdrage levert voor je mentale gezondheid. Bij PRH stellen we vast dat het zelfs niet enkel je mentaal welzijn bevordert, maar dat je - met de 'juiste' manier van schrijven - ook je persoonlijke en relationele groei sterk bevordert.
Wat is de schrijfmethode van PRH?
We noemen de schrijfmethode van PRH ook wel de PRH-analyse, omdat je met de methode analyseert wat er allemaal in je omgaat. Het gaat om een gestructureerde methode voor zelfreflectie. Vanuit concrete ervaring en de innerlijke beleving die je daarbij hebt, kom je al schrijvend tot groeibevorderende inzichten. Je kijkt vanuit nieuwe perspectieven naar jezelf en je leven.
Hoe werkt het?
De methode werkt volgens 5 stappen. Je kan ze bij PRH leren. Daarna kan je er helemaal zelfstandig mee aan de slag in je dagelijks leven:
Het vertrekpunt
Je zoekt de juiste woorden voor de beleving die je aandacht trekt en die je zou willen onderzoeken.
Het doel
Je formuleert wat je met je schrijven wenst te bereiken.
Zo blijf je tijdens het schrijven gericht aan de slag.
Verkennen
Je verkent alles wat in je leeft rond het gekozen thema. Je doet dat niet vanuit je hoofd, maar richt je naar binnen. Dan verken je het thema als het ware in de breedte.
Verdiepen
Je herkent tijdens het schrijven de momenten waarop je dieper op iets moet ingaan. Je daalt zo stapje voor stapje af in jezelf.
Vruchten plukken
Je ontdekt in de diepte nieuwe inzichten over jezelf en verwoordt deze.
Leer de PRH-schrijfmethode
Gericht kunnen schrijven over wat je innerlijk beleeft, is iets dat je kan leren. Je leert het zoals zwemmen en fietsen: eerst goed oefenen en dan... kan je het voor de rest van je leven benutten!
In deze cursussen leer je de methode én ga je ook meteen in de diepte aan de slag met wat belangrijk is voor jouw groei.
Verder lezen over de PRH-schrijfmethode?
Onderstaande boeken zijn publicaties van PRH-International.
Verder lezen over PRH
Wat is een groeiproces?
De psycho-pedagogie van PRH
De PRH-beslismethode
