Een gezonde geest in een gezond lichaam? Ja, graag! Maar wat heeft jouw unieke lichaam écht nodig? In deze vorming ontdek je hoe je stap voor stap gezonde gewoontes opbouwt, valkuilen overwint en beter leert luisteren naar je lichaam. We staan stil bij zes belangrijke terreinen van lichaamszorg: voeding, beweging, slaap, breinrust, lichamelijk contact en het begrijpen van je lichaamssignalen. Je krijgt de ruimte om tussen de bijeenkomsten te oefenen en te groeien, zodat je een traject aflegt dat écht bij jou past.
Dit is een nieuwe navorming! |
